기록 습관, 왜 중요한가요?
요즘 ‘기록의 힘’이라는 말을 자주 들어보셨죠?
저도 처음엔 ‘기록이 뭐 그렇게 대단할까?’라고 생각했어요.
그런데 매일 단 10분씩 기록하기 시작하면서, 진짜로 삶의 변화를 느꼈어요.
기록은 단순히 글을 쓰는 게 아니라 나를 이해하고 성장시키는 과정이에요.
1. 하루를 돌아보면, 진짜 나를 알게 된다
기록을 하면 ‘오늘 뭐 했는지’만 적는 게 아니라
내 감정, 생각, 행동의 패턴을 되돌아볼 수 있어요.
그 덕분에 “왜 힘들었는지”, “무엇이 나를 행복하게 했는지”가 보이기 시작하죠.
결국 기록은 나 자신을 비추는 거울이에요.
✨ 하루를 돌아보는 10분이, 내일의 나를 바꿉니다.
2. 단 10분이면 충분해요
많은 분들이 기록을 어렵게 생각하지만,
하루 10분이면 충분합니다.
핸드폰 메모장, 다이어리, 노션 등 편한 도구를 골라서
아래 세 줄만 써보세요 👇
- 오늘 나를 웃게 만든 일
- 오늘 배운 점 한 가지
- 내일 꼭 하고 싶은 일
이렇게 간단한 기록도 꾸준히 하면 인생이 달라집니다.
3. 꾸준한 기록이 만드는 놀라운 변화
처음엔 귀찮던 기록이, 어느 순간 습관이 됩니다.
그리고 시간이 지나면 내가 성장한 흔적이 쌓여요.
예전엔 불안하던 내가, 지금은 훨씬 단단해졌다는 걸 느낄 수 있죠.
기록은 ‘과거의 나’와 ‘현재의 나’를 이어주는 다리예요.
마무리: 오늘부터 10분만 써보세요
기록은 거창할 필요도, 완벽할 필요도 없어요.
단 10분, 솔직하게 ‘오늘의 나’를 남기면 됩니다.
그 작은 습관이 쌓여서
당신의 하루를, 그리고 인생을 바꿔줄 거예요. 🌷
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