본문 바로가기
반응형

유용한정보/건강정보30

처방약으로 소용없는 아토피 피부라면? 유산균+오메가3 1. 어릴때부터 타고난 악건성이였던 아이 내 몸에서 나온 소중한 첫 아이, 아기 키우는 것이 세상에서 제일 힘들다고 한다. 나는 그렇게 아기를 처음으로 키우게 되었다. 피부가 까맣고 작고 소중하다. 역시나 아기는 자주 깨고, 자주 울었다. 건조한 피부를 가졌지만 크면 낫는 다는 말에 지켜보고 있었다. 2. 더위, 추위를 특히 많이 타는 아이 워낙 예민해서 그냥 저냥 그렇겠지 하고 잘 지내왔다. 무더위가 기승을 부리려던 6월 어느 날이였다. 하교길에 내 손을 잡고 걷던 아들이 조용히 울며 호소하는 목소리로 말했다. "엄마 너무 더워요 더워서 힘들어요" 그 간절한 눈망울이 아직도 잊혀지지 않는다. 학교에서 집오는 시간은 10분도 채 걸리지 않는 짧은 길이였다. 그 순간 이 아이의 피부문제가 내 생각보다 심각.. 2023. 10. 17.
골드키위먹고 쇼생크탈출같은 변비탈출한 이야기(실천편) 앞서서 다짐편을 읽고 온 분들이시라면 골드키위하나로는 변비탈출이 어렵다고 알고 있다. 그렇다면 실천편에 있어서 실질적인 방법들에 대해 이야기해보겠다. 1. 우선 변비든, 다이어트든, 체력증진이든 모두 같은 원인 그것은 결국 장기능 약화다. 장은 신체 중 제2의 뇌라고 불릴만큼 중요한 기관이다. 장 속은 소화, 흡수, 배출 자연의 순환, 우주의 순환의 원리가 집약된 곳이며 우리가 모르는 미생물 전쟁과 평화 상태가 반복해서 일어난다. 결국 이러한 우리 몸 기관 중 장 하나를 가지고 다이어트든, 변비든, 체력증강이든 여러가지 영양보조제, 약템들이 늘어나는 것이다. 이렇게 주절주절 떠들고 있는 이유는 장의 기능을 개선하기 위해서는 무조건 사과를 먹든지, 키위를 먹든지, 아예 단식을 하는 방법보다 결국 평생을 책.. 2023. 10. 16.
쥬비스 다이어트로 30kg 감량해보자 가격알아보기 딱 한 젓가락만 더 먹어야지 했던 것은...살로 돌아왔다 2024년 신년 목표 중 꼭 들어가는 한가지! 다이어트죠? 올해만큼은 정말 해내고 싶은 목표 다이어트! 쥬비스에 대해 알아보기 위해 쥬비스 창업자 조성경씨의 책을 잠깐 들여다봤습니다. 제일 눈에 띈건 오천만원으로 창업해서 2천500억에 매각했다는 성공신화 동네 허름한 쥬비스를 2천만원 월 70에 인수했다고 합니다. 뭐 이건 자본주의 시장에서는 인수랄꺼까지는 없는 수준이긴합니다. 돈은 곧 신뢰다!! 이렇게까지 성공하게된 쥬비스의 성공스토리만으로도 신뢰도는 확! 올라갑니다. 그렇다면 쥬비스에서 무엇을 하고 얼마인지 간단하고 빠르게 알려드리겠습니다. 1.BMI프로그램 - 비만지수를 측정하고 각 체형에 맞게 진행하는 다이어트프로그래밍 2.복부집중 프로그램.. 2023. 10. 13.
bnr17 유산균? 일단 유산균 알고먹자 짜증, 스트레스, 불면증, 늘어나는체중, 날카로운신경질 이런문제들 때문에 고통스러운 분들이 계신다. 쉽게 말해 겉으로는 늘 비슷해 보이는 우리의 몸은 늘 전쟁 중이다. 유익균 대 유해균의 전쟁 중이라 볼 수 있다. 내가 피곤할때는 가끔 트러블이 올라와도 이것이 내내 피부에 올라와있다면? 그것은 유해균 승리 상태! 이렇듯 우리의 몸은 늘 유해균에 노출 되어있다고 보면 된다. 물론 유익균만 승리하면 몸의 발란스가 무너진다. 하지만 현대인은 평소 식품첨가물, 유제품, 밀가루, 튀김 등 피하기 어려운 환경속에 살기 때문에 완전한 채식과 자연식이 아니라면 유산균은 필수 건강보조제일 수 있다. 실제로 피부가 거의 아토피급인 큰 아들은 유산균과 오메가3의 꾸준한 섭취로 보드라운 살결을 되찾기도 했고, 피부가 나아지니.. 2023. 10. 11.
간단 아침메뉴 자기전 준비하는 아침식사 건강하고 스마트하게! 어느때마다 건강에 대한 트렌드는 달라지기 마련입니다. 과학기술의 발전, 의료상식의 고급화, 식재료 영양가치에 대한 정보화 등 우리에게는 많은 정보들이 쏟아지고 있습니다. 더욱더 올바른 정보와 생각으로 식사에 대한 좋은 마음을 가지고 있는 것이 첫번째 이겠지요? 아침은 먹어도 되고 안먹어도 되다? 그 진실은? 아침식사를 결정하는 기준은 식사하는 사람의 건강상태, 하루 활동량, 운동유무, 나이 정도를 고려해야 합니다. 예를 들어 당뇨가 있는데 불구하고 무조건 탄수화물을 줄이거나, 활동량이 많은데 아예 아침식사를 하지 않는다면 신체내 영양소 결핍이 서서히 진행 되어 영양실조가 올 가능성이있습니다. 각자의 라이프패턴을 잘 파악할 필요가 있겠죠?! 우선 건강을 챙기며 시간을 줄이고 설겆이도 줄이는 스마트한 아침식.. 2023. 10. 5.

티스토리툴바