반응형 2023년새해목표1 새해 다짐 끝까지 해내는 비결(작심 삼일 끝까지 해내기) 1. 새해 다짐을 끝까지 해내는 5가지 전략 작은 목표로 시작하기: 새해 다짐을 시작할 때는 작은 목표부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 운동을 시작할 때는 일주일에 한 번 운동을 하는 것으로 시작하고, 책을 읽을 때는 일주일에 한 권씩 읽는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 작은 목표를 성취할 수 있을 경우, 자신감이 생기고 이를 기반으로 더 큰 목표를 설정할 수 있습니다. 기록하기: 새해 다짐을 지키기 위해서는 자신이 한 일을 기록하는 것이 좋습니다. 일기나 스케줄러를 사용하여 자신이 일주일 동안 어떤 일을 했는지, 운동을 한 시간과 걸음 수, 책을 읽은 권 수 등을 기록하는 것이 좋습니다. 지원군 만들기: 새해 다짐을 지키기 위해서는 지원군을 찾는 것이 좋습니다. 운동을 할 때는 운동 친구를 .. 2022. 12. 28. 이전 1 다음
