반응형 간단식사메뉴1 간단 아침메뉴 자기전 준비하는 아침식사 건강하고 스마트하게! 어느때마다 건강에 대한 트렌드는 달라지기 마련입니다. 과학기술의 발전, 의료상식의 고급화, 식재료 영양가치에 대한 정보화 등 우리에게는 많은 정보들이 쏟아지고 있습니다. 더욱더 올바른 정보와 생각으로 식사에 대한 좋은 마음을 가지고 있는 것이 첫번째 이겠지요? 아침은 먹어도 되고 안먹어도 되다? 그 진실은? 아침식사를 결정하는 기준은 식사하는 사람의 건강상태, 하루 활동량, 운동유무, 나이 정도를 고려해야 합니다. 예를 들어 당뇨가 있는데 불구하고 무조건 탄수화물을 줄이거나, 활동량이 많은데 아예 아침식사를 하지 않는다면 신체내 영양소 결핍이 서서히 진행 되어 영양실조가 올 가능성이있습니다. 각자의 라이프패턴을 잘 파악할 필요가 있겠죠?! 우선 건강을 챙기며 시간을 줄이고 설겆이도 줄이는 스마트한 아침식.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음
