반응형 저녁메뉴고르기1 저녁메뉴 간단한 저녁메뉴 다이어트식 저녁추천 이 글을 쓰는 대상은 보통의 주부, 직장인여성을 대상으로 전체적인 글을 좀 구성했다. 어떻게 하면 건강하게 저녁식사를 끝낼지에 대해 수십년 생각하고 고민한 결과를 좀 글로 써봤다. 성장기의 아이들이 있는 경우에는 식사를 조절한다는게 참 어렵다. 그리고 회사에 다니는 9시출근 6시 퇴근인 보통의 직장인인 경우도 저녁 과식, 폭식을 안하기란 참 힘들다. 보통 저녁금식 혹은 간헐적 단식을 하는 연구에서 결과는 오히려 저녁을 금식한 상태의 몸이 휴식을 취하면서 면역력이 높아지고 자가포식 증상, 곧 몸이 저절로 알아서 치료.회복에 들어간다는 긍정적인 결과가 있는데 불구하고 우리는 낮시간내내 고생한 우리 몸에 보상을 주는 시스템에 너무나 깊이 젖어있다. 결과적으로 저녁을 적게 먹고 아예금식을 할 생각이라면 무조건적.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음
