반응형 새해목표3 신년 목표 주부다이어트 성공하기 그리고 다이어트실패원인 주부라는 봉사가 세상에서 가장 고귀하다. 정말 경제적 가치로는 아무 의미 없지만 이 주부의 일이 없으면 모든 사회가 돌아가기 힘들 것이다. 난 아직도 분노가 치밀어 오른다. 주부들에 대해 이 사회는 너무나 무례하다. 일개 몰상식한 주부들이 있다고 해서 모든 주부들이 그렇게 다 몰상식한 건 아닌데 말이다. 어쨋든... 주부란 보통 아이들을 돌보고, 집안을 돌보고, 남편을 돌봐야하기 때문에 아주 어린 영아, 유아가 있다면 다이어트는 솔직히 힘들다고 봐야한다. 그러나 어린이집이나 유치원에 아이들을 보내면 할 시간은 생기는데 가장 큰 장애물은 쉬고 싶기 때문에 애써 몸을 움직여 노동같은 운동을 또 하고 싶지는 않다. 그래서 보통 아주 어린 영유아 시절에 많은 주부들이 다이어트에 실패를 한다. 나또한 그러했다. .. 2023. 1. 7. 새해 다짐 끝까지 해내는 비결(작심 삼일 끝까지 해내기) 1. 새해 다짐을 끝까지 해내는 5가지 전략 작은 목표로 시작하기: 새해 다짐을 시작할 때는 작은 목표부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 운동을 시작할 때는 일주일에 한 번 운동을 하는 것으로 시작하고, 책을 읽을 때는 일주일에 한 권씩 읽는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 작은 목표를 성취할 수 있을 경우, 자신감이 생기고 이를 기반으로 더 큰 목표를 설정할 수 있습니다. 기록하기: 새해 다짐을 지키기 위해서는 자신이 한 일을 기록하는 것이 좋습니다. 일기나 스케줄러를 사용하여 자신이 일주일 동안 어떤 일을 했는지, 운동을 한 시간과 걸음 수, 책을 읽은 권 수 등을 기록하는 것이 좋습니다. 지원군 만들기: 새해 다짐을 지키기 위해서는 지원군을 찾는 것이 좋습니다. 운동을 할 때는 운동 친구를 .. 2022. 12. 28. 독서습관들이기 방법 7가지를 소개합니다 요즘 독서란? 인간의 호기심에 대한 욕구 충족을 넘어 현대 시대에서는 성공을 갈망하는 욕망을 충족시키고자 독서를 권하고 있습니다. 스마트폰만 켜면 쏟아지는 정보들 속에 왜 독서를 해야할까요? 왜 아까운 시간을 써가며 책을 넘겨가며 읽어야할까요? 티비나 스마트폰에 의지하면 안될까요? 정답은 독서는 단순히 호기심, 성공을 위한 길을 안내하는 것을 넘어서는 행위입니다. 자기를 돌아보는 자기성찰과 인내심, 상상력을 넘어 앞일을 내다보는 예지력까지 기르는 고차원적 행위입니다. 그래서 어릴때부터 습관을 들이면 제일 좋고, 어른이 되어서도 이것이 습관이 안들어있다면 지금이라도 시작하면 득이면 득이지 실은 없는 그야말로 백해유익한 행위입니다. 시간이 없어서, 여유가 없어서, 환경이 안되서 라는 핑계는 이제 그만 댑시다.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음
