반응형 다이어트5 초록키위시장에 혜성처럼 등장한 골드키위 알아보기 노랑티스푼으로 초록키위를 이긴 골드키위 흔히 알고 있는 초록키위시장에 노랑키위가 초반 시장기세를 꺽을 수 있었던 것은 개인적으로 저 아래 사진에 보이는 사은품으로 나누어주었던 노랑 스푼이다. 키위를 반으로 잘라 그냥 퍼먹으면 된다고 알려주는 언니들이 있었다. 마치 망고 선전 효과와 비슷했다. 망고를 격자모양으로 잘라 뒤집어놓고 포크로 찔러먹으면 된다는... 큰 마트 뿐 아니라 동네마트를 가도 흔히 볼 수 있는 키위의 효능은 여러가지가 있다. 1. 골드키위 효능 - 스트레소 해소 및 면역력 증강 이는 비타민 C 덕분인데 한개의 키위엣 오렌지 2배, 사과의 17배가 넘는 양을 섭취할 수 있다고 한다. - 장 건강 및 변비 개선 키위 안에 들어있는 식이섬유는 장 내 노폐물 배출을 도와 변비개선, 독소를 제거한.. 2023. 10. 13. 쥬비스 다이어트로 30kg 감량해보자 가격알아보기 딱 한 젓가락만 더 먹어야지 했던 것은...살로 돌아왔다 2024년 신년 목표 중 꼭 들어가는 한가지! 다이어트죠? 올해만큼은 정말 해내고 싶은 목표 다이어트! 쥬비스에 대해 알아보기 위해 쥬비스 창업자 조성경씨의 책을 잠깐 들여다봤습니다. 제일 눈에 띈건 오천만원으로 창업해서 2천500억에 매각했다는 성공신화 동네 허름한 쥬비스를 2천만원 월 70에 인수했다고 합니다. 뭐 이건 자본주의 시장에서는 인수랄꺼까지는 없는 수준이긴합니다. 돈은 곧 신뢰다!! 이렇게까지 성공하게된 쥬비스의 성공스토리만으로도 신뢰도는 확! 올라갑니다. 그렇다면 쥬비스에서 무엇을 하고 얼마인지 간단하고 빠르게 알려드리겠습니다. 1.BMI프로그램 - 비만지수를 측정하고 각 체형에 맞게 진행하는 다이어트프로그래밍 2.복부집중 프로그램.. 2023. 10. 13. 운동 후 단백질을 따로 섭취?? 난 반댈세 홈트 5년차에 접어든 보통주부가 바라본 단백질에 대한 생각은 모든 것이 장사속이라는 생각이다. 많은 사람들이 운동 후 단백질 섭취에 대해 중요하게 얘기한다. 심지어 운동 유튜버들 조차...그런데 조금만 더 면밀히 살펴보면 이들은 뭔가를 팔아야 하는 상황에 놓여있는 사람들이다. 우리같은 일반인, 주부, 직장인, 어린이 같은 경우 하루평균 단백질량은 그리 많지 않다. 아래는 하루평균 단백질을 검색했을 때 우리에게 필요한 양이다. 어떤 의사 유튜버 할아버지는 하루에 필요한 단백질은 계란 한개 무게라고 얘기했던게 기억난다. 내가 오랜시간 신봉해 오던 운동유튜버는 초반에는 단백질 쉐이크가 따로 필요없고 균형잡힌 식사면 된다고 얘기했는데 어느정도 인지도가 높아지자 프로틴쉐이크를 경품추천으로 준다던지 구독자 50만이.. 2023. 5. 5. 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-3편- 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-1편- 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-2편- 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-3편- 3편에서는 운동방법에 대해 자세히 서술하려고 한다. 특히 보통 주부라는 점에서 많은 도움이 되길 바라며! 내가 생각하는 보통 주부란? 아이들을 키우는 환경, 시간을 자유로이 쓰기 힘든 여성, 경제적으로 운동에 돈을 쓰기 힘든 사람, 일상적인 생활로 인해 몸건강이 약해진 여성 이정도 되겠다. 내가 3년간 홈트를 꾸준히 하며 제일 어려웠던 점은 - 아이들이 아파서 유치원이나 학교를 못갈 경우 일상루틴이 무너진 경우 - 내가 몸이 아픈경우(감기, 코로나) - 집안 경조사가 있는 경우, 생각지도 못한 일정이 생길 때 - 주말 .. 2022. 12. 5. 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-1편- 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-1편- 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-2편- 3자녀 출산 보통주부 워킹맘 홈트 다이어트 성공 비결!-3편- 현재 아이들이 셋(3)있으며 남편 하나를 둔 보통의 가정주부이다. 솔직히 말해 다이어트를 할 생각은 없었다. 다이어트 하는 사람들 모두 미용을 목적으로 한다고 생각했었고 나는 아이를 낳으면서 부터 미용을 포기했기에... 현실적으로 아이셋키우기에 바빠 내 몸 돌보는데 소홀했었기도 했다. 혼자 케이크 공방을 운영한지 4년차에 접어들었을때 몸이 많이 아팠다. 진통제를 먹어도 들지 않았고 그렇게 천천히 아프던것이 허리, 어깨, 두통으로 급속도로 이어져 나중에는 정형외과를 찾기까지 했다. 그래서 업계계신분들께 어떻게 몸관리를 하.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음
