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운동 후 단백질을 따로 섭취?? 난 반댈세 홈트 5년차에 접어든 보통주부가 바라본 단백질에 대한 생각은 모든 것이 장사속이라는 생각이다. 많은 사람들이 운동 후 단백질 섭취에 대해 중요하게 얘기한다. 심지어 운동 유튜버들 조차...그런데 조금만 더 면밀히 살펴보면 이들은 뭔가를 팔아야 하는 상황에 놓여있는 사람들이다. 우리같은 일반인, 주부, 직장인, 어린이 같은 경우 하루평균 단백질량은 그리 많지 않다. 아래는 하루평균 단백질을 검색했을 때 우리에게 필요한 양이다. 어떤 의사 유튜버 할아버지는 하루에 필요한 단백질은 계란 한개 무게라고 얘기했던게 기억난다. 내가 오랜시간 신봉해 오던 운동유튜버는 초반에는 단백질 쉐이크가 따로 필요없고 균형잡힌 식사면 된다고 얘기했는데 어느정도 인지도가 높아지자 프로틴쉐이크를 경품추천으로 준다던지 구독자 50만이.. 2023. 5. 5.
무자본 창업방법 돈이 없는데 돈을 벌 수 있는 노하우 몇가지 -블로그나 youtube 채널을 운영한다 무료로 블로그나 유튜브 채널을 운영하여 광고 수익으로 돈을 벌 수 있다. 초기에 촬영장비등을 투자하고 이도 없다면 핸드폰으로 촬영 해도 무방, 단, 지속적으로 나올 수 있는 컨텐츠가 필요하며 대중적으로 인기가 있을 법한 영상주제를 찾는것도 중요하다. 하지만 제일 중요한것은 진정성이다. 구독자들을 속이면서까지 하는 유튜버는 나중에 뽀록나게 되어있다. 블로그나 유튜브로 돈을 벌기 위해서는 지속적인 노력이 필요하며 잘 운영될 시 저작권문제등을 미리 숙지해 둬야 손해 보지 않는다. -플랫폼 제공 서비스 다양한 플랫폼에서 제공하는 서비스를 제공하여 수수료를 받을 수 있습니다. 예를 들어, 에어비앤비에서 숙박시설을 제공하거나, 배달의 민족, 쿠팡에서 배달 기사로 일할 수 있.. 2023. 5. 4.
서울 페스타 2023 뚝섬 드론쇼 어린이날 나들이정보 주차팁 4월 30일부터 시작한 서울 페스타 2023에서는 많은 축제가 시작되었습니다. 공휴일이 많고 어린이 자녀를 둔 분들은 5월 7일까지 진행하는 서울페스타 2023으로 나들이가시면 볼거리, 즐길거리가 많이 준비되어 유익한 시간이 될 것 같습니다. 다자녀맘인 저에게 눈에 띈것은 드론라이트 쇼인데요. 8시 시작해서 10분간 쇼가 펼쳐진다고 합니다. 5월 5일/6일 8시 시작 뚝섬 한강공원 주차장은 주차장 1.2.3과 뚝섬 청담대교 밑 공영주차장 이렇게 총 4곳이 있습니다 지도에서 보시면 원형으로 그려놓은 곳 수변무대에서 드론쇼가 펼쳐지는데요. 그나마 가까운곳이 3주차장이긴 하지만 2주차장에 비해 현격히 좁기 때문에 3주차장을 이용하실 것을 추천드립니다. 주변에 돗자리나 텐트를 칠 수 있는 공간도 있으니 가볍게 .. 2023. 5. 3.
다자녀교육 조기교육 가족문화만들기 가족과 하나되기 자녀양육 가족과 노래방은 추억이다. 그리고 어릴 수록 함께 가면 새로운 문화를 가족과 누리므로 좀더 건전하다. 엄마아빠가 머리 풀어헤치고 자자의 버스안에서를 부르는 모습은 아이들로 하여금 안정적인 정서를 길러준다. 엄마 아빠는 노래방에가면 먼저 화끈하게 노는 모습을 보여줘야한다. 이 때 부모는 모든 자존심과 모든 고정관념, 자격지심을 내려 둘 필요가 있다 그러므로 인해서 아이들은 엄마아빠와 벽이 더 없어지고 커가면서 비행청소년이 될 확률은 줄어든다. 먼저 부모가 이런 밤문화를 건전하게 즐기는 모습을 보여야한다. 그래서 엄마 아빠가 평소에 대중가요에 관심을 두고 몇곡 연습해둘 필요가 있다. 언젠가는 무대에 서야하는 시간이 오기때문이다. 아빠는 계속 서태지 노래를 불러 인기가 없고 엄마는 아이브 애프터라이크를 조금 .. 2023. 5. 2.
가난의 대물림 가난의 꼬리 끊기 보통의 주부가 바라본 자본주의 실태 세 아이의 엄마인 나는 정규 대학과정을 나온 사람이다. 요즘은 그냥 대학과정을 나온건 쳐주지 않는다. 박사과정까지는 마쳐야 뭔가 한것 같이 느껴지는 요즘이다. 사교육은 늘 뜨겁고 심지어 드라마도 그런 현상을 희화시키는, 이것이 대한민국의 정상적인것이다 라는 은근한 합당성을 냄새를 풍기는 문화가 녹아들어있다. 일단 내가 가장 심각하게 여기는 문제는 예전에는(80년대~90년대) 종교적 힘으로 가난을 극복해내고 이겨낸 케이스들이 많은데 지금은 종교적으로도 문제해결이 안되는 극도로 경제 부흥의 임계점에 와있다는 현실이다.() 그러나 여기에 큰 함정이 있다. 모든 사람들이 주거를 해결하고 생계가 문제 없어 보이나 그것은 크나큰 착오다. 대부분 대출금을 깔고 시작한다. 빚이 없이 자가인 경우는 드문편이다. 천천히 .. 2023. 4. 17.

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