골드키위먹고 쇼생크탈출같은 변비탈출한 이야기(실천편)
앞서서 다짐편을 읽고 온 분들이시라면 골드키위하나로는 변비탈출이 어렵다고 알고 있다. 그렇다면 실천편에 있어서 실질적인 방법들에 대해 이야기해보겠다. 1. 우선 변비든, 다이어트든, 체력증진이든 모두 같은 원인 그것은 결국 장기능 약화다. 장은 신체 중 제2의 뇌라고 불릴만큼 중요한 기관이다. 장 속은 소화, 흡수, 배출 자연의 순환, 우주의 순환의 원리가 집약된 곳이며 우리가 모르는 미생물 전쟁과 평화 상태가 반복해서 일어난다. 결국 이러한 우리 몸 기관 중 장 하나를 가지고 다이어트든, 변비든, 체력증강이든 여러가지 영양보조제, 약템들이 늘어나는 것이다. 이렇게 주절주절 떠들고 있는 이유는 장의 기능을 개선하기 위해서는 무조건 사과를 먹든지, 키위를 먹든지, 아예 단식을 하는 방법보다 결국 평생을 책..
2023. 10. 16.
